top of page


PSİKOSOSYAL SAĞLIK: Ruhun ve Hayatın Ortasında Bir Kavram
Bazı kelimelerle geç tanışırız. Ama aslında o kelime, çoktan hayatımızın tam ortasındadır. “Psikososyal sağlık” da onlardan biri. Belki...
Dilek Şirvanlı Özen


ANOREKSİYA: Bedenin Sessizliği, Ruhun Çığlığı
Bir bedene bakarken, çoğu zaman yalnızca şekle, sayıya, görünüme odaklanıyoruz. Oysa beden, sadece taşıdığımız bir kabuk değil;...
Dilek Şirvanlı Özen


“İYİLER ERKEN GİDİYOR” Sözünü Bu Kadar Çok Duyar Olduk, Neden?
Bazen bir cümle dolaşıma girer ve tam da insanların içinde tuttuğu bir duyguyu dile getirir. O cümle bir anda tanıdıklaşır, yayılır,...
Dilek Şirvanlı Özen


BAYRAM RİTÜELLERİ: Çocukken Anlamadığımız, Büyüyünce Özlediğimiz Şeyler
Bayramlar yaklaşırken, zamanın dokunamadığı bazı hisler yeniden kıpırdanmaya başlar. O çok tanıdık kokular, sesler, yüzler... Çocukken...
Dilek Şirvanlı Özen


19 MAYIS: Gençliğe Emanet Değil, Güvenilmiş Bir Gelecek
Her şeyin yön değiştirdiği bir sabah düşünün. Bir vapur kıyıya yanaşır, biri karaya çıkar ve bir yol başlar. Ama bu öyle bir yol ki,...
Dilek Şirvanlı Özen


BABALIĞIN SESSİZ DİLİ: Kurulamayan İlişkilerin Görünmeyen Yüzü
Ebeveynlik, biyolojik bir olayla başlasa da, psikolojik bir sürece dönüşmesi zaman alır. Her çocuk dünyaya geldiğinde, beraberinde bir...
Dilek Şirvanlı Özen


ÇOCUKLUK SADECE BİR DÖNEM DEĞİL, BİR HAKTIR
23 Nisan yaklaştıkça çocukların neşesi çevremizi sarıyor. Ama bu gün yalnızca coşkulu kutlamalara değil, belki de çocukluk kavramını...
Dilek Şirvanlı Özen


DUYGULARIMIZ: Bedenimize Fısıldayan Sessiz Mektuplar
Bazen ne hissettiğimizi anlatmak zorlaşır. Sanki duygular kelimelere değil de bedenimize yerleşir. Omuzlar ağırlaşır, baş zonklar, göğüs...
Dilek Şirvanlı Özen


YETİŞKİNLİKTE TERKEDİLME KORKUSU: İçimizdeki Küçük Çocuğun Hikâyesi
Bir kapının kapanış anını hatırlayın.. O hafif tok ses, ardından gelen sessizlik ve içinizde anlamlandıramadığınız bir boşluk… Bazen bir...
Dilek Şirvanlı Özen


AKADEMİNİN GÖRÜNMEZ MERDİVENLERİ: Kadınlar Nereye Kadar Yükselebiliyor?
Akademi, herkes için eşit fırsatlar sunan bir alan mı? Kadın akademisyenler için bu sorunun cevabı her zaman net değil. Üniversite...
Dilek Şirvanlı Özen


KİNTSUGİ: Kırılma ve Yeniden İnşa Edilme Sanatı
Bazı kırıklar yapıştırılıp gizlenmez. Bazıları altınla doldurulur ve gururla sergilenir. Japonların kintsugi sanatı tam da bunu anlatır:...
Dilek Şirvanlı Özen


GÖLGEDEN GÜNEŞE: Narsist Bir Anneyle Büyümek ve İyileşmek
Bazı çiçekler güneşi bol alan bir bahçede, sevgi dolu bir esintinin şefkatiyle serpilirken; bazıları karanlık bir gölgede, sert...
Dilek Şirvanlı Özen


ZOR ZAMANLARDA ÇOCUKLARIMIZI NASIL DESTEKLERİZ?
Bazı travmatik olaylar, yalnızca yaşandıkları anda değil, sonrasında bıraktıkları etkilerle de hem bireylerin hem de ailelerin hayatını...
Dilek Şirvanlı Özen


DUYGU DÜZENLEME: Hayatımızın Gizli Mimarı
Hayat, iniş çıkışlarıyla bir yolculuk gibidir. Bazen mutluluktan havalara uçarız, bazen de en küçük bir olayda kendimizi kötü hissederiz....
Dilek Şirvanlı Özen


OLGUNLAŞMAMIŞ EBEVEYNLER: Çocuklara Bırakılan Sessiz Yük
Çocuklukta taşınan yükler vardır; ne ağırlığı görünür ne de sesi duyulur. Bu yükler, yetişkinlikte bir anda ortaya çıkar ve ilişkilerde,...
Dilek Şirvanlı Özen


ERTELEME DAVRANIŞININ DAYANILMAZ HAFİFLİĞİ: Kendimizi Sabote Etmeyi Nasıl Durdurabiliriz?
Her birimizin hayatında yer etmiş, kimi zaman farkında bile olmadığımız bir alışkanlık var: erteleme. Sabah uyandığınızda "Bugün şu işi...
Dilek Şirvanlı Özen


ANLIK HAZLAR MI BÜYÜK MUTLULUKLAR MI? Öz-Disiplinle Gerçek Tatmini Keşfedin
Hayatımızı daha mutlu ve tatmin dolu yaşamak istiyoruz, ama neden çoğu zaman kendimizi geçici zevklere kaptırırken buluyoruz? O an için...
Dilek Şirvanlı Özen


AFFETMENİN GÜCÜ: Kalbinizi ve Ruhunuzu Özgür Bırakın
Hepimiz, hayatımız boyunca en az bir kez derin bir kırgınlık yaşamışızdır. Bazen bir dosttan gelen beklenmedik bir söz, bazen de hiç...
Dilek Şirvanlı Özen


MUTLULUK NEDİR? Hedonik ve Eudaimonik Yaklaşımlar Perspektifinden Psikolojik İyi Oluş
Mutluluğun sırrı nedir? Kimimiz için anlık zevkler, küçük hazlar bir mutluluk kaynağıyken, kimimiz hayatın derin anlamını bulmak için...
Dilek Şirvanlı Özen


POZİTİF DİSİPLİN TEMELLİ EBEVEYNLİK: Çocuklarınızla Sağlıklı ve Sevgi Dolu Bir Bağ Kurun
Ebeveynlik, sevgi, sabır ve rehberlik gerektiren uzun bir yolculuktur. Her ebeveyn, çocuklarına en iyi şekilde rehberlik etmek ve onları...
Dilek Şirvanlı Özen
bottom of page